Makanan-makanan Lunak yang Tepat Dikonsumsi saat Sedang Sakit Gigi

Ketika Anda sedang sakit gigi, tentu Anda akan merasa tidak nyaman, bukan? Untuk tidur maupun makan dan minum pasti tidak akan terasa nyaman karena giginya terlalu sakit untuk melakukannya. Tapi, jangan jadikan alasan saat gigi sedang sakit, Anda sengaja tidak makan untuk menghindari sakitnya.

Penyebab gigi sakit memang ada berbagai hal, salah satunya mungkin Anda terlalu sering mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis. Tapi, kembali lagi, Anda yang tidak memaksanya untuk makan, tentu nutrisi dan gizi dalam tubuh Anda akan berkurang. Anda yang membiarkannya juga akan membuat sakit pada gigi Anda akan semakin bertambah parah.

Beberapa Makanan Lunak untuk Anda yang Sakit Gigi

Untuk mengakalinya agar Anda tetap bisa makan, Anda dapat mengkonsumsi beberapa makanan lunak seperti berikut ini.

Sup

Sup termasuk makanan yang paling sering dikonsumsi saat kondisi tubuh sedang tidak sehat. Karena teksturnya yang lembut, sup sangat tepat Anda konsumsi saat gigi Anda sedang sakit. Anda dapat menambahkan beberapa sayuran lunak ke dalamnya, begitu juga dengan jenis-jenis proteinnya. Dengan begitu, nutrisi Anda akan tetap terpenuhi dengan baik.

Kentang

Kentang yang dimaksud di sini adalah Anda tidak perlu menggorengnya karena Anda cukup merebusnya saja dengan ditambahkan garam secukupnya. Kentang sangat perlu Anda konsumsi saat sedang gigi Anda sakit karena kandungan karbohidratnya sangat bermanfaat untuk meredakan sakit gigi Anda.

Cukup rebus kentang sampai melunak, lalu Anda hancurkan sampai benar-benar lembut. Jangan lupa berikan garam dan merica agar memiliki rasa yang gurih dan sedap.

Telur

Protein sangat penting Anda konsumsi agar bisa mengurangi gigi Anda yang sedang sakit. Salah satu protein yang Anda perlukan yaitu telur. Anda dapat membuat telur rebus atau memasukannya ke dalam sup sehingga menjadi sup telur.

Yoghurt

Manfaat yoghurt memang ada banyak. Selain memperlancar sistem pencernaan, yoghurt juga ampuh mengurangi gigi yang sakit. Kandungan kalsiumnya juga sangat efektif menguatkan gigi Anda sehingga bisa mencegahnya untuk timbul lagi sakitnya.

Jus sayuran

Sayuran merupakan makanan yang sangat penting Anda konsumsi juga karena memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya. Tidak hanya itu, mineralnya juga baik untuk kesehatan gigi. Maka dari itulah, tidak ada salahnya selain memasaknya, Anda dapat membuatnya menjadi jus sayuran.

Jus sayuran menjadi cara terbaik dan lebih aman saat Anda ingin meringankan sakit gigi.

Bubur

Bubur menjadi makanan pilihan saat kondisi kesehatan sedang tidak sehat. Saat gigi Anda sedang sakit pun Anda lebih aman mengkonsumsi bubur dibandingkan nasi biasa. Agar nutrisinya semakin sempurna, lengkapi dengan cincangan daging ayam atau sapi, sayur, dan sebagainya.

Tidak sulit membuat makanan lunak seperti di atas untuk mengatasi sakit gigi. Meskipun Anda sulit mengunyah, jangan lupakan kebutuhan gizi Anda agar gigi Anda tetap dalam keadaan sehat dan mempercepat kesembuhan gigi Anda.

Leave a Reply